從~" 黃金「睡前30分鐘」學習法"上

 

看到的

 

一句話日記 ,書寫主題為下面三項

1.今天感到開心的事


2.今天進行順利的事


3.今天值得感謝的事

 


培養自己注意日常生活中的"好事"

 


與其注意別人的不好,


不如注意別人的好。

 


與其在意自己的缺點,


不如看見自己的優點。

 


與其回想當天不開心的場合,


不如想想當天歡樂的情境。

 


與其想些負面的事物,


不如想想正面的事物。

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