Emily

 

從~" 黃金「睡前30分鐘」學習法"上

 

看到的

 

一句話日記 ，書寫主題為下面三項

1.今天感到開心的事

2.今天進行順利的事

3.今天值得感謝的事

 

培養自己注意日常生活中的"好事"

 

與其注意別人的不好，

不如注意別人的好。

 

與其在意自己的缺點，

不如看見自己的優點。

 

與其回想當天不開心的場合，

不如想想當天歡樂的情境。

 

與其想些負面的事物，

不如想想正面的事物。